商品詳細
【ﾌﾘｽﾗ ｶｰﾍﾟｯﾄﾀｲﾌﾟ[FS-01]】
販売価格:2,310円
(税込)
送料区分:1
表面がﾂﾙﾂﾙに加工してあるﾀｲﾌﾟで､ｶｰﾍﾞｯﾄや絨毯の上でのご使用に最適です｡2枚1ｾｯﾄ ﾊﾞﾗﾝｽﾄﾚｰﾆﾝｸﾞに最適で､体幹部の筋肉強化にも効果が期待できます！ 手や足を乗せてﾌﾛｱを滑らせながら関節可動域を動かします｡ﾑｰﾌﾞﾒﾝﾄ中は絶えず一定の負荷がかかり､持続的ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞとしての効果も期待できます｡またﾌﾛｱ用･ｶｰﾍﾟｯﾄ用の2種類を使い分けることによって､ｽﾑｰｽﾞな動きを確保でき効果的な筋収縮を導きます｡ ﾌﾘｽﾗｴｸｻｻｲｽﾞ ﾌﾘｽﾗｴｸｻｻｲｽﾞでは､立った姿勢･あお向け･うつ伏せ･横向き･座った姿勢など､あらゆる姿勢でのｴｸｻｻｲｽﾞが可能です｡一般的に､手や足を床に付けたままの状態で動かすと､摩擦が生じて動作の妨げになります｡ﾌﾘｽﾗの上に手･足を乗せてｴｸｻｻｲｽﾞを行うと摩擦力が軽減し､ｽﾑｰｽﾞな運動動作が可能となります｡正しいｴｸｻｻｲｽﾞを続けることにより､筋肉の柔軟性の向上と関節の可動範囲を増大させることが期待できます｡ 基本形 ｢休息ﾎﾟｰｽﾞ｣ 1分 1. お尻から後頭部まで体全体をﾌｫｰﾑﾛｰﾗｰにあずけ､両膝を腰幅にひらき軽く膝を曲げます｡なれてきた人は膝を伸ばしても構いません｡ 2. ﾌﾘｽﾗに左右の手のひらを上にして乗せ､ｶﾗﾀﾞの横の心地よいﾎﾟｼﾞｼｮﾝに置きます｡肘は床につけても構いません｡ 3. ゆっくりとした自然な呼吸をおこないます｡鼻から息を吸って口からゆっくりと吐きます｡ｶﾗﾀﾞはﾘﾗｯｸｽしながらもﾛｰﾗｰから落ちないようにﾊﾞﾗﾝｽをとっています｡ ﾌﾘｽﾗﾜｰｸ（腕） 2分 1. ﾌﾘｽﾗに乗せた両手を軽く上下に滑らします（8往復）｡ 2. 次に手を返して､軽く両手をｸﾙｸﾙ外回し､内回し（各8回）行います｡肩甲骨のまわりが柔らかくなります｡ ﾌﾘｽﾗﾜｰｸ（脚） ゆるゆるﾜｰｸ 2分 1. 伸ばした足をﾌﾘｽﾗに乗せ､ゆっくり開閉動作（8往復）｡ 2. 仕上げは､腰を軽く揺さぶるゆるゆるﾜｰｸで体を完全にﾘｾｯﾄ｡ ご購入の際のご注意 ご使用の際は､取扱い説明書をよくお読みの上､正しくご使用ください｡ 製品の仕様･外装などは､改良等のため予告なしに変更する場合があります｡
ｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞｶｰﾄ
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