いきいきフィットネス

ターナー元気ボール
[TB]

脳を活性化する指先の運動で、いつでも元気に、脳をいきいきと若々しく！『ターナー元気ボール』は、美坂鉄球「ターナーバランスボール」の美坂駿文先生が、脳を活性化する指先の運動として考案された運動法です。ボ…

美坂鉄球『バランスボール』
[BB]

美坂鉄球運動　美坂式軽量運動振動法　脱力・バランス・中心軸 美坂式軽量振動運動法は、独自な形状の重さ3kg（2kg）の鉄球を使用して行う、脱力とバランスの運動です。基本型となる１５種類の運動を組み合わ…