| 大変申し訳ございませんが、3kgは只今在庫切れとなっております。次回入荷は今月（11月）末の予定です。その間、ご購入のご予約はお受けいたしますが、商品の出荷はしばらくお待ちいただく場合がございます。（入荷後、出荷日は改めてご連絡させていただきます。）ご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご了承くださいますよう、お願い申し上げます。 |
美坂鉄球運動 美坂式軽量運動振動法 脱力・バランス・中心軸
美坂式軽量振動運動法は、独自な形状の重さ3kg（2kg）の鉄球を使用して行う、脱力とバランスの運動です。基本型となる１５種類の運動を組み合わせることによって、身体の各部の筋肉を効率的に刺激することができます。一般の健康法から、武道の鍛錬法、アマ・プロの様々なスポーツ分野において、また、ゴルフの上達法など、すばらしい効果と実績を残してきました。
あらゆるスポーツの短期上達法
ゴルフ・スキー・テニス・水泳・日本舞踊・ダンス・サーフィン・武道・ボクシング・登山 etc…
特に身体の中心軸が求められる屈伸運動は、全てのスポーツに共通したトレーニングに最適です。
あらゆるスポーツに大切な身体の基本中心軸が求められます。
この鉄球の重さは、人体の筋肉を適当に進展させるための適量数を科学的に求めました。動きの中で遠心力により鉄球の目方が増し、屈曲筋のバランスを養い、特にスピィーディを求める競技のトレーニングに、美坂理論とともに鉄球運動が数々の優勝をもらたらしてきました。
● プロスポーツ選手が、壁を破る時に
身体をスプリングのようにして行うトレーニングは、驚異の足腰を創り上げます。
● 武道家の鍛錬に
中心軸を求める独自の運動は、空手、柔道、剣道、合気道など、多くの武道家から支持を得ています。
● ゴルフ上達のためのトレーニング
無駄な力を抜き、バランスを会得し、中心軸を求める美坂式軽量運動振動法。ゴルフスイングに必要な筋力の強化、足腰の鍛錬など、飛躍的に飛距離を伸ばす運動法として、美坂駿文先生によって考案されました。
| 1 | 脊椎の調整運動
10回〜 |  | 2 | 腰の回転運動
右スイング4回、
左スイング4回
×3セット〜 |  | | 3 | 目の運動
右手4回、左手4回
×2セット〜 |  | 4 | スイング運動
20回〜 |  | | 5 | 左手の規正
20回〜 |  | 6 | 手首の鍛錬
右手10回〜、
左手10回〜 |  | | 7 | 手首の回転
右回り10回〜、
左回り10回〜 |  | 8 | 小指の強化
右手10回〜、
左手10回〜 |  | | 9 | 脊椎の調整運動（主運動）
10回〜 |  | 10 | 足腰の鍛錬 |  | | | | | | |  | |
初歩の人には肩に力を入れるな、それ、脇が空く、腰が回転していないぞ等と注意をしますが、それは無理なんです。あっち、こっちがバラバラで、一つを直しても他方が悪いと云う様なものです。無理の無い、美しいスイングを作る為にはバランスとリズムが欠かせないのです。鉄球運動は身体各部を一遍に一つの目的に従って矯正しますので、まずスイングに必要なバランスが会得できます。そして繰り返すことにより、リズムが生まれ、簡単迅速に効果が得られます。
美坂先生 談
基礎体力向上・健康づくりに
鉄球運動は全身をくまなく刺激し、筋肉や心肺機能の強化から、手のひら・指先までの神経を刺激し、脳を活性化し、身体全体の内分泌の好循環を促します。諸病に対する予防効果を発揮し、素晴らしい運動効果が得られます。特に、肩こりや胃下垂、便秘の解消に効果的です。
● 胃腸強化のためのトレーニング
胃腸強化法は、頑固な便秘をも解消させ、下垂した胃を正常位置に戻し、胃がん、大腸がんの予防としても効果大。
-整腸（便秘解消）プログラム-
| 1 | 脊椎の調整運動
10回〜 | | 2 | 側筋の運動
右側10回〜
左側10回〜 |  |
| 3 | 腰の回転運動
右スイング4回〜
左スイング4回〜
×3セット | | 4 | 前屈運動
＋腹筋運動
前屈10回＋後屈10回
×2セット〜 |  |
| 5 | 斜腹筋の運動
右側4回、左側4回
×2セット〜 |  | 6 | 脊椎の調整運動
（主運動）
10回〜 | |
| 7 | 小指の運動
右手10回〜
左手10回〜 | | 8 | 足腰の鍛錬 | |
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美坂 駿文 先生 |  |
中心を求める体育学説、ケチの法則、美坂筋などの研究により、多くの競技、武技などのトレーニング指導にあたられた。戦後の全日本アイスホッケーチームのトレーナーをはじめ、警察大学、自衛隊幹部学校などに出講し、活躍。特に、日大スキー部では、美坂先生の直接指導により総合優勝、日大スキー王国の基礎を作り上げた。そして、日大スキー部卒業生で構成された東京美装は、引き続き、６連勝を成し遂げた。
ゴルフにも非常に効果をもたらし、「ゴルフ短期上達法」により、ハンデを大幅に短縮したプレーヤー多数。 |
商品仕様
| サイズ | 3kg（直径68mm・長さ132mm）…基本の重さ。鍛練法、健康法に。
2kg（直径66mm・長さ115mm）…ご年配の方や力のない方、又は、リハビリ用に。 |
| 素材 | 鋳物 |
| お届け内容 | 鉄球１ヶ
専用袋（布製・約230mm x 120mm）
運動法説明書
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| 製造国 | 日本 |
| ご使用上の注意 | - 鉄球が手から離れ、人や物に当たると大変危険です。運動の際には充分注意しながら行って下さい。
また、特に周りに割れ物（ガラス・鏡）などがある場合には、充分にお気をつけください。
- 筋肉や関節に痛みがある場合には運動を行わないでください。運動は無理の無い範囲で行ってください。
また、運動中に痛みが出た場合には直ちに運動を中止し、専門医の診察をお受けください。
- 運動以外の目的で使用しないでください。
- 運動後は乾いた布で軽く拭いてから保管して下さい。
（汗など、濡れた状態で保管しないでください。）
- 保管場所には充分お気を付け下さい。
（落下しやすい場所、滑りやすい場所での保管は避けて下さい。）
- 子どもが鉄球で運動したり遊んだりするのは大変危険です。子どもの手の届かないところに保管してください。
注意事項を守らずに生じた人損・物損事故につきましては一切の責任を負いかねますので、予めご了承ください。
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