いきいきフィットネス

１日わずか90秒！硬くなった身体を柔軟に！
XOボードがプラスされ、パワーアップ！X脚・O脚の対策にもおすすめです。

ストレッチングボードXOは、1日90秒乗るだけで、かかとからふくらはぎ、太腿のうら側、腰、背中、肩を気持ちよく伸ばすことができます。

●ストレッチングボードXOの特長

青竹踏みを応用した足踏み台 で、土踏まずを気持ちよく刺激します。
コンパクトな本体で、わずかなスペースでＯＫ！
体重130kgまでの方まで安心してご利用いただけます。
6〜30度に角度を調節可能で、ひと目でわかる角度表付です。
プロスポーツ選手の間でも愛用！
XOボード付で、X脚・O脚の対策にもおすすめです。

●ストレッチングボードXOの使用方法

効果を確認するために、まず床の上で前屈してみてください。次に「ストレッチングボードXO」を無理のない角度に調節してください。	約1分間、「ストレッチングボードXO」の上に垂直に立ちます。足の後面が気持ちよくストレッチされます。（痛みが強い場合には角度を調節し直してください。）	息を吐きながら、上体をゆっくりと前へ倒していきます。かかとからふくらはぎ、太腿のうら側、腰、背中、肩などが気持ちよく伸びていることを意識しながら、約30秒間、キープしましょう。
		●最初は軽く痛みを感じる程度で行うようにしましょう。 無理をして、いきなり伸ばすのは、かえって逆効果です。 ●前屈をしている間は、息を止めず、自然に呼吸しましょう。 ●適度なストレッチングは、筋肉の緊張をゆるめ、血行を促進して、疲労回復や心身をリラックスさせる効果があります。 毎日、のんびり、ゆっくり、続けるようにしましょう。
左膝を伸ばしたまま、右膝を曲げます。次に足を替え、左右交互に行います。ボードから降りる時は、両膝を少し緩め、ゆっくりと上体を起こしましょう。	床の上で前屈してみてください。ストレッチング前より、手と床の距離が短くなって、90秒後の効果がはっきりあらわれます。

ストレッチングボードXOで、前屈のストレッチング。	X脚が気になる方は、XOボードを内側を高く置いてご使用ください。	O脚が気になる方は、XOボードを外側を高く置いてご使用ください。

• ご使用の際は、取扱い説明書をよくお読みの上、正しくご使用ください。
• 製品の仕様・外装などは、改良等のため予告なしに変更する場合があります。
• こちらの商品は家庭用仕様となります。不特定多数の方が使用する施設・企業・病院などでのご使用の場合、1年間の保証は対象外となり、修理は有料となりますのでご了承ください。