座位、立位などあらゆるポーズで柔軟性の補完、正しい姿勢の保持にとても有効です。 サイズ： 25cm×15cm・厚さ5cm
筋トレとバランストレーニングを統合した話題のエクササイズ。心とカラダの調和を図る。
カラダのコア（芯）から鍛える事で、筋バランスが調整され、しなやかボディメイクが可能に。さらに、ヨガ呼吸で収縮してしまった呼吸を引っ張り、心とカラダをリセットしましょう！また、ピラテスは西洋のヨガとも言われ、ゆがみのないバランスのとれたボディメイクに最適なEXです。
ヨガエクササイズ
ヨガ＆ピラテスは内臓を刺激する動きが多いので、空腹時に行うと良いとされています。鍋を仕掛けて出来上がるまでの間に行ってみましょう。早起きができる人は朝食前がベスト。
| WITH MAT |
ねじりのポーズ
ウエスト・ヒップを引き締めます | 弓のポーズ
背筋を強く腹部の内臓を刺激します |
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| ヨガでは、こころとカラダの調和を図るために様々なポーズをとります。あせらずゆっくりおこないましょう。 |
| WITH BLOCK | WITH YOGA EDGE |
| ヨガバランス |
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| 心と体の調和を図るヨガではバランスはとても重要。難しいポーズもブロックやエッジがあれば簡単にできます。ブロックは置き方次第で高さを３段階調整できます。 |
| WITH YOGA BALL |
| 開脚のポーズ |
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| ヨガボールの動きで可動域を効率良くひろげポーズがきめられます。肩、背中、太ももの筋力を高め腰痛改善効果が期待できます。 |
- ご使用の際は、取扱い説明書をよくお読みの上、正しくご使用ください。
- 製品の仕様・外装などは、改良等のため予告なしに変更する場合があります。
